Pembinaan Atlet Usia Muda yang BENAR...

Mengamati Talent Scouting di UPI Bandung kemarin memancing saya untuk membuat tulisan ini.
Saya mengamati terutama atlet yg paling muda (kelahiran 1999-2000). Hasil test mereka menarik untuk dibahas disini.
Pertama, ENDURANCE - Saya mengamati beberapa atlet muda telah mempunyai endurance yg luar biasa (menurut saya) bahkan mengalahkan beberapa seniornya yg 4 th lebih tua. Dalam hati saya bertanya, sehari dia latihan berapa ribu meter ya ???
Kedua, POWER / STRENGHT - Saya lihat juga hasil beberapa atlet muda, terutama yg berprestasi jarak pendek (50 - 100), bisa juga mengalahkan seniornya dalam hal kekuatan otot. Ada yang Pull Up bisa lebih dari 20x.....HEBAT.....Latihan pakai apa ya mereka ???
Masalahnya bukan pada kehebatan mereka, saya juga tidak berkomentar apakah SALAH / BETUL apabila atlet muda bisa mencapai hal-hal diatas. Betul / Salah dalam pembinaan olahraga adalah relatif menurut saya.
Saya hanya ingin menyampaikan versi pembinaan yang saya yakini saat ini yang berdasarkan hasil penelitian terkini. Saya ambil terjemahan dari USA Swimming.

Pada periode pertama (generalized), fokus utama pada teknik, stroke, start, pembalikan, streamlining. Endurance mulai dibina secara bertahap, porsi endurance yg lebih besar diberikan pd umur 11-13 (putri) dan 12-14th (putra), karena pada umur tsb kapasitas paru-paru tumbuh secara signifikan. Latihan beban tidak dianjurkan, cukup latihan dg bobot tubuh sendiri, fleksibility, dan core strength. Sangat dianjurkan melakukan lebih dari satu cabang olahraga dg tujuan agar perkembangan motorik dan ototnya lengkap. Jadi latihan renangnya ga perlu tiap hari, anak harus punya waktu untuk bermain dan melakukan olahraga lain. Pada periode ini anak tidak boleh fokus pada menang atau kalah, lebih fokus pada teknik renang yg benar.
Pada periode kedua (specialized), baru pada fase ini atlet bisa difokuskan ke renang saja. Pada fase ini pertumbuhan sudah mendekati maksimal, otot-2 sudah lebih siap. Program dryland terstruktur bisa dimulai, endurance bisa ditingkatkan, dan atlet sudah lebih siap secara fisik maupun mental untuk berlatih lebih berat dan mencapai karir yang berprestasi di dunia renang.
Atlet yang di-fase awal mempunyai kesempatan berkembang secara lengkap, baik motorik maupun fisik, punya kecenderungan bisa mencapai peningkatan prestasi lebih panjang dan lebih baik daripada mereka yang hanya fokus di renang saja sejak dini.
Kesimpulannya apakah ada yang salah dg hasil test atau pembinaan atlet muda kita? Tergantung versi mana yang Anda percaya dan yakini.
Prinsipnya adalah prestasi puncak yg kita kejar adalah usia 19th keatas, jadi jangan mengorbankan potensi jangka panjang untuk mencapai suatu prestasi instan sekarang.

SABAR.........

HASIL POPDA SD 2012

Kamis kemarin tanggal 12 April 2012, Terrence mengikuti POPDA SD Jateng. Lumayan hasilnya 3 emas di nomor spesialisnya 50, 100, dan 200 bebas. Yang lebih melegakan dia bisa pecah best time dari KRAPSI Desember lalu. Banyak yang masih harus diperbaiki, tapi pencapaian ini suatu awal yang bagus untuk pembuka tahun ini.
Kota Semarang akhirnya menjadi juara umum dengan meraih 16 emas, 7 diantaranya disumbangkan dari cabang renang. Renang dan senam yang mempertandingkan banyak nomor terbukti menjadi penentu kemenangan.
Kita berharap semoga Pemda lebih memperhatikan dan mengutamakan cabang-cabang olahraga ini. Sedih mendengar di beberapa daerah atlet-atlet renang masih tidak di support dana pemberangkatan (alias suruh bayar dewe), dana lebih diutamakan untuk sepakbola. Bukannya saya anti sepakbola, saya juga penggemar bola, tapi untuk pertandingan multievent cabang beregu tidak akan memberikan sumbangan yang berarti. Dana yang dikeluarkan untuk memberangkatkan 18-20 orang pemain sepakbola maksimal hanya akan menghasilkan 1 medali thok...Coba bandingkan, dana yang dipakai memberangkatkan 1 atlet renang bisa menghasilkan 4 medali.
Apabila dana yang dipakai untuk sepakbola separuhnya saja disalurkan untuk membina renang, saya yakin atlet kita pasti bisa merajai SEA GAMES, ASIAN GAMES, bahkan bisa juara Olimpiade. Bukan mengkhayal, tapi ini adalah mimpi saya yang berusaha saya wujudkan. GO Terrence.......kejar target berikutnya...JUARA NASIONAL. Tuhan memberkati...AMIN.