MANFAAT YOGA UNTUK ATLET RENANG

Rahasia di balik menjadi perenang yang handal tidak hanya terletak pada, dedikasi, kekuatan fisik, atau bakat Anda. Semua berhubungan secara langsung dengan suatu inti, yang mengkoordinasi segala sesuatu, dari, fleksibilitas kekuatan dan pernafasan. Satu hal yang membantu meningkatkan kemampuan renang Anda tidak lain adalah yoga . Hal yang satu ini sekarang telah menjadi standar untuk latihan perenang.

Saat ini, latihan yoga diakui sebagai bagian utama dari pelatihan renang. Latihan dryland ini menawarkan banyak manfaat bagi perenang, yang sangat membantu dalam meningkatkan kinerja mereka. Ini sangat membantu dalam relaksasi otot-otot yang tidak digunakan.

 

Dalam jangka pendek, yoga membantu perenang menghemat energi mereka. Yoga juga mampu meningkatkan pola pernapasan Anda, yang jelas memainkan peran penting dalam prestasi seorang perenang. Yoga juga membantu mengembangkan keseimbangan Anda, yang membuat Anda meluncur di air dengan mulus dan mudah. Tapi itu belum lengkap, yoga juga membuat semua bagian tubuh Anda fleksibel. Dengan demikian, membuat perenang lebih mudah meregangkan lengan, bahu, dan kaki dari sebelumnya.

Yoga untuk para juara renang ini tanpa diragukan lagi merupakan rahasia mereka tidak hanya dalam mempertahankan tubuh keren tetapi juga dalam daya saing mereka. Ini berbeda dari latihan ribuan meter tiap hari, tetapi efeknya jauh lebih bermanfaat. Latihan ini terlihat lebih santai dan sangat sederhana namun bermanfaat bagi semua perenang. Memang benar bahwa yoga membantu dalam membangun otot, pernafasan dan efektifitas penggunaan energi tetapi tujuan utamanya adalah untuk mempermudah Anda mengkoordinasikan semua gerakan.

Jika Anda ingin membangun sebuah tubuh yang kencang dan ingin mengkoordinasikan semua stroke / gerakan Anda sesempurna perenang kelas dunia, temukanlah rahasia yoga sekarang dan kembangkanlah stroke yang sempurna dan efisien.